{"product_id":"健身神器-椰菜花米-1kg-低碳水代替白飯-健身減脂之選-飽腹感配搭-方便快煮","title":"【健身神器】椰菜花米 1KG ｜椰菜花飯｜低碳水代替白飯｜健身減脂之選｜飽腹感配搭｜方便快煮","description":"\u003ch1\u003e椰菜花米 1KG\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2\u003e低碳水代替白飯｜健身減脂之選｜飽腹感配搭｜方便快煮\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e想減少澱粉攝取，又想食得飽肚？呢款 \u003cstrong\u003e椰菜花米 1KG\u003c\/strong\u003e 就啱晒！椰菜花米係將椰菜花切成細粒，外觀似米飯，煮熟後可直接用作 \u003cstrong\u003e白飯替代品、低碳炒飯、健身餐盒、沙律碗、輕食能量碗\u003c\/strong\u003e，特別適合健身、減脂、低碳飲食、控糖飲食及想食得輕盈嘅客人。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e相比白飯，椰菜花米 \u003cstrong\u003e碳水化合物更低、熱量更低、蔬菜纖維感更高\u003c\/strong\u003e，配搭雞胸、牛肉、蝦仁、雞蛋、牛油果、西蘭花等高蛋白食材，可以做到飽肚又低負擔。每包 \u003cstrong\u003e1KG 大包裝\u003c\/strong\u003e，急凍保存，屋企雪櫃常備一包，想煮健康餐、低碳飯盒、減脂餐都非常方便。\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e核心賣點\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e低碳水代替白飯\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e椰菜花米最大賣點係可以代替白飯、炒飯、飯底、飯盒主食。對比普通白飯，椰菜花米熱量及碳水化合物明顯較低，適合想控制澱粉攝取嘅客人。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e健身 \/ 減脂餐單適用\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e配雞胸、三文魚、蝦仁、牛肉、雞蛋、豆腐等高蛋白食材，即可變成健身餐或減脂餐。適合想增肌減脂、控制熱量、提升蔬菜攝取嘅人群。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e飽腹感配搭\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e椰菜花米本身屬蔬菜類食材，配搭蛋白質及健康脂肪，例如雞胸、蛋、牛油果、橄欖油、堅果，可以令一餐更有飽腹感。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e方便快煮，慳時間\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e切粒處理好，唔需要自己切椰菜花。由冰格取出後可直接炒、蒸、微波、煮湯或加落飯盒，方便過自己處理原個椰菜花。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1KG 大包裝，家庭常備\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e一包 1KG，適合家庭、健身人士、Meal Prep、餐廳、健康餐店、沙律店、輕食店使用。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e多用途配搭\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e可以整低碳炒飯、低碳咖喱飯、雞胸飯盒、墨西哥碗、沙律碗、蛋炒椰菜花米、湯飯、粥底、焗飯、輕食卷餅餡料。\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e產品資料\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e項目\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e資料\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e產品名稱\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e椰菜花米\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e英文參考名稱\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCauliflower Rice \/ Riced Cauliflower\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e淨重\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1KG\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e產品類型\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e急凍切粒椰菜花\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e食材狀態\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e急凍生製或預處理蔬菜粒，需加熱後食用\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e主要用途\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e代替白飯、低碳炒飯、健身餐盒、沙律碗、輕食配菜\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e保存方法\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e急凍保存\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e建議儲存溫度\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e-18°C 或以下\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e適合人群\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e健身人士、減脂人士、低碳飲食人士、控糖飲食人士、家庭健康餐用家\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e包裝特色\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e透明包裝，可見椰菜花米粒狀食材\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e約略營養資料\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e以下為一般椰菜花米 \/ 急凍椰菜花粒參考估算，每100克約略值。實際請以包裝標籤為準。\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e營養項目\u003c\/th\u003e\n\u003cth align=\"right\"\u003e每100克約含量\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e能量 Energy\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e約 25–35 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e蛋白質 Protein\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e約 1.8–2.5g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e總脂肪 Total Fat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e約 0.2–0.5g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e飽和脂肪 Saturated Fat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e約 0–0.1g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e反式脂肪 Trans Fat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e約 0g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e碳水化合物 Carbohydrates\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e約 4–6g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e糖 Sugars\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e約 1.5–2.5g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e膳食纖維 Dietary Fiber\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e約 2–3g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e鈉 Sodium\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e約 20–40mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e與白飯約略比較\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e以每100克熟食計算，僅供參考。\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e項目\u003c\/th\u003e\n\u003cth align=\"right\"\u003e椰菜花米 約100g\u003c\/th\u003e\n\u003cth align=\"right\"\u003e白飯 約100g\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e熱量\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e約 25–35 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e約 130 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e碳水化合物\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e約 4–6g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e約 28g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e膳食纖維\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e約 2–3g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e約 0.3–0.5g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e脂肪\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e約 0.2–0.5g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e約 0.3g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e適合用途\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e低碳、減脂、蔬菜攝取\u003c\/td\u003e\n\u003ctd align=\"right\"\u003e傳統主食、補充碳水\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e重點：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e椰菜花米唔係完全等同白飯口感，但非常適合想減少澱粉、降低熱量、增加蔬菜攝取嘅客人。建議可用「一半白飯 + 一半椰菜花米」開始，口感更容易適應。\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e建議煮法\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e1. 低碳炒飯\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e平底鑊加少量油。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e加入椰菜花米，中火炒至水份略收乾。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e加入雞蛋、蝦仁、雞胸粒、粟米、青豆、紅蘿蔔粒。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e加少量鹽、黑椒、蒜蓉、豉油或低鈉醬油調味。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e炒至香口即可。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e小貼士：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e椰菜花米水份比白飯多，炒之前可以先乾炒 2–3分鐘，令口感更似炒飯。\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e2. 健身高蛋白餐盒\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e建議配搭：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e椰菜花米 + 雞胸扒 + 烚蛋 + 西蘭花 + 車厘茄 + 牛油果\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e呢個組合高蛋白、低碳水、蔬菜量足，適合午餐、晚餐、Meal Prep、健身後補給。\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e3. 微波快速配菜\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e取出適量椰菜花米。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e放入可微波容器。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e蓋上微波爐保鮮蓋。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e中高火加熱約 3–5分鐘。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e隔走多餘水份，加入少量鹽、黑椒或橄欖油即可。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e4. 輕食能量碗 \/ 沙律碗\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e椰菜花米加熱後放涼，配牛油果、雞胸、吞拿魚、三文魚、雞蛋、羽衣甘藍、車厘茄，再加日式芝麻醬或檸檬汁，即成低碳能量碗。\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e5. 低碳咖喱飯\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e椰菜花米代替白飯，配日式咖喱雞、咖喱牛肉、咖喱蝦或咖喱雜菜，減少米飯份量之餘仍然有「飯底」口感。\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e推薦使用場景\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e健身減脂餐\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e適合想控制熱量、減少澱粉攝取、增加蔬菜比例嘅客人。配合高蛋白食材，可以做到飽肚又輕盈。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e控糖 \/ 低碳飲食\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e椰菜花米碳水化合物比白飯低好多，適合低碳飲食人士作主食替代。不過如有醫療或血糖管理需要，請按醫生或營養師建議安排飲食。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMeal Prep 備餐\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e一包 1KG 夠分多餐使用。可預先分裝，每餐取適量加熱，配肉類、蛋、蔬菜，快捷方便。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e家庭健康配菜\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e唔一定只係減脂先食，家庭日常都可以用椰菜花米混入白飯、炒飯、湯飯，令小朋友或家人增加蔬菜攝取。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e餐飲 \/ 健康餐店\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e適合健康餐盒、低碳飯盒、沙律碗、健身餐、外賣輕食店作基底食材。\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e口感描述\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e椰菜花米粒細細粒，外觀似米飯，但入口會有清爽蔬菜口感，味道較淡，容易吸收其他食材及醬汁味道。炒香後會帶有淡淡椰菜花甜味，配蒜蓉、黑椒、雞蛋、蝦仁、雞胸特別夾。想口感更接近飯，可以同少量白飯、糙米或藜麥混合使用。\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e保存方法\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e請存放於 \u003cstrong\u003e-18°C 或以下急凍保存\u003c\/strong\u003e。\u003cbr\u003e開封後請密封保存，並盡快食用。\u003cbr\u003e不建議反覆解凍及再次急凍。\u003cbr\u003e加熱後請即時食用，口感最佳。\u003cbr\u003e實際最佳食用日期請以包裝標籤為準。\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e電商短描述\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e椰菜花米 1KG，低碳水白飯替代品，適合健身減脂餐、低碳炒飯、Meal Prep 餐盒、沙律碗及輕食配搭。熱量及碳水比白飯低，方便快煮，飽腹感配搭更滿足。急凍保存，家庭及餐飲都適合。\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e超短賣點版\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e椰菜花米 1KG\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e低碳水代替白飯｜健身減脂之選\u003cbr\u003e方便快煮｜飽腹感配搭｜1KG 大包裝\u003cbr\u003e炒飯、餐盒、沙律碗、輕食飯底都啱用！\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eBanner 文案\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e椰菜花米 1KG\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e代替米飯更輕盈，飽肚又低負擔\u003cbr\u003e低碳水｜健身減脂｜方便快煮\u003cbr\u003e健康餐盒、炒飯、沙律碗一包搞掂！\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e社交平台推廣文案\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e想減脂但又想食「飯」？\u003cbr\u003e試吓用 \u003cstrong\u003e椰菜花米 1KG\u003c\/strong\u003e 代替白飯！低碳水、低熱量、方便快煮，配雞胸、雞蛋、蝦仁、牛油果、西蘭花，即刻變健身高蛋白餐盒。\u003cbr\u003e炒飯、飯盒、沙律碗、輕食能量碗都啱用，屋企雪櫃常備一包，健康餐更易準備！\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003eSEO 關鍵字\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e椰菜花米、急凍椰菜花米、Cauliflower Rice、Riced Cauliflower、低碳飯、低碳水主食、白飯替代、低卡飯、減脂餐、健身餐、健身飯盒、Meal Prep、低碳炒飯、椰菜花炒飯、健康餐盒、沙律碗、輕食能量碗、香港急凍食品、急凍蔬菜、健康食品、凍肉批發。\u003c\/p\u003e","brand":"新樂大型批發OUTLET","offers":[{"title":"1包","offer_id":51876710285598,"sku":null,"price":49.99,"currency_code":"HKD","in_stock":true},{"title":"5包【下個冠軍就是你】","offer_id":51876710318366,"sku":null,"price":229.99,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0677\/4754\/5374\/files\/8457e9c2-6136-4fd5-89b3-542df578c7d3.png?v=1779357903","url":"https:\/\/sunlokoutlet.com\/products\/%e5%81%a5%e8%ba%ab%e7%a5%9e%e5%99%a8-%e6%a4%b0%e8%8f%9c%e8%8a%b1%e7%b1%b3-1kg-%e4%bd%8e%e7%a2%b3%e6%b0%b4%e4%bb%a3%e6%9b%bf%e7%99%bd%e9%a3%af-%e5%81%a5%e8%ba%ab%e6%b8%9b%e8%84%82%e4%b9%8b%e9%81%b8-%e9%a3%bd%e8%85%b9%e6%84%9f%e9%85%8d%e6%90%ad-%e6%96%b9%e4%be%bf%e5%bf%ab%e7%85%ae","provider":"新樂大型批發OUTLET","version":"1.0","type":"link"}